孕期食谱_母亲食谱_母亲健康_父母育儿_第3页

你一定不知道的孕妇食谱看看是什么
芋头很多人都吃过，芋头的营养价值很高，吃芋头的好处有很多，孕妇可以吃芋头吗？芋头的做法有哪些呢？一起看看吧。适应症：产后恶露不尽，乳腺增生，月经量少，痛经，闭经，产后乳汁不通，产后血晕，乳腺炎，习惯性...
日期：2016-07-26
孕妇不可不吃的超级营养佳品
一、糙米排骨粥材料：糙米1/2杯、小排骨150克、姜3片。调味料：盐2小匙。做法：1、糙米洗净，以清水浸泡2小时经上沥干。2、排骨洗净，氽烫，捞出冲净，加入糙米、姜片及6杯水，以大火烧开，转小火炖40分钟，待米糜肉...
日期：2016-07-26
孕妇健脾和胃的理想食谱
一、莲子糯米粥用料：莲子50克、糯米100克、白糖。制法：1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净。2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。3、将煮锅鼗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味...
日期：2016-07-26
孕期多吃这些食物可预防胎儿疾病的发生
对孕妇而言，最担心的就是胎儿畸形。那么孕妇求如何预防畸胎呢？日常生活中吃什么可以预防胎儿畸形呢？一、含叶酸丰富的食物叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，如果缺乏...
日期：2016-07-22
孕妇补益脾胃养心安神食谱
一、八宝粥用料糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。制法：1、将冬瓜条切叮2、将山楂糕切叮3、将糯米淘洗干净。4、将糯米及其他各料放入...
日期：2016-07-22
孕妇补钙食谱麻仁地瓜粥山药芝麻粥
粥是比较适合孕妇的食物，因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收，对孕妇和胎儿都有很大的帮助。那么孕妇吃什么粥好呢？一、孕妇食谱之麻仁地瓜粥原料黑芝麻仁、红心薯、小米...
日期：2016-07-22
营养又不发胖的食谱都在这孕妇吃起来吧
现在怀孕的准妈妈们，好吃的有营养的一直吃，但是随着营养方面供应，准妈妈的体重是越来越重了，越来越臃肿了，开始又担心自己的身材了。对于营养又不发胖的孕期食谱是每位准妈妈必修的课题。一、乌鸡糯米葱白粥白粥...
日期：2016-07-20
孕育可爱的宝宝孕妇必吃这些营养食品
孕妇的饮食直接影响胎儿的健康发育，充足的营养能够保证胎儿骨骼健康、保证胎儿大脑正常发育等等。小编今天介绍几款孕妇营养食谱，希望广大孕妇健康孕育可爱的宝宝。1、肉丝炒莴笋。莴笋是春天的食物，吸收了充足的阳...
日期：2016-07-20
身体虚弱的孕妇必看这里的都是营养高手
怀孕期间，孕妇会出现这样或是那样的问题，所以身体有时候会很虚弱，那么怀孕晚期孕妇身体虚弱吃什么好呢？一、山药汤圆材料：生山药150克。调料：糖，水磨糯米粉，胡椒面各适量。做法：1、将生山药蒸熟，剥去皮，放...
日期：2016-07-20
孕妈产前饮食有讲究健康美味食谱让孕妈轻松分娩
对于孕妈咪来说，要想顺利分娩，不仅要有充足的睡眠、愉悦的心情，还要在饮食上多下功夫。下面一起来学习孕妈咪产前正餐的注意事项和健康美味的食谱。一、产前可常喝汤如果你准备给宝宝哺乳，孕40周时就要保证每天80...
日期：2016-07-20
孕早期妈妈没食欲这样吃开胃又保胎
怀孕早期，由于妊娠反应比较大，许多准妈妈会出现食欲不振的现象，但孕妈妈这时是“一人吃两人补”，正是需要大量营养的时候，那么如何让准妈妈缓解食欲不振又吃得营养呢？一、准妈妈这样吃1、以貌取&ldqu...
日期：2016-07-18
准妈妈超实用的食谱记得收藏哦
怀孕前营养储备充足，对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康，都大有裨益。孕前妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较为良好。而孕妇也能缓解...
日期：2016-07-18
准妈妈养生必备佳品你知道是嘛吗
粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。对于孕妈咪来说，也是非常有营养的食物。由于怀着宝宝的缘故，孕妈咪肠胃功能比较弱。而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充...
日期：2016-07-18
孕妈妈的最佳滋补食物你会做吗
春季很多新鲜食材上市，作为准妈妈，大快朵颐的同时，也要加倍注意。饮食要少油、低盐，多吃蔬菜，水果要适量。下面推荐：适合孕妈咪的五款营养粥。一、牛奶燕麦粥材料及做法：麦片50克，奶粉20克。将麦片在清水中浸...
日期：2016-07-18
孕晚期食谱色香味俱佳的美食
妊娠晚期，胎儿的发育很快，营养一定要跟上。在饮食中增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等。多食用海产品，如海带、紫菜，多食用动物内脏和坚果类食物。注意控制盐分和水分的摄入量，以免浮肿，引起怀孕中毒症。进入孕晚...
日期：2016-07-18

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