孕期食谱_母亲食谱_母亲健康_父母育儿_第100页

家常菜干煸花菜
做菜就是一次对味道的尝试，是一次对自己感觉的体验。不求菜的华美和靓丽，但求味道的鲜美和自己喜爱的那个口感。所以有时候不得不下很大力气来鼓捣着吃，不过这样就显得咱是吃货了。“吃货”一词原意是贬...
日期：2014-01-26
美味佳肴太子剁椒蒸鱼头
太子剁椒蒸鱼头材料：鱼头1个，太子剁椒35ml，蒜头2瓣，生姜1块，葱1棵调料：米酒5ml，盐3ml，白砂糖2ml，金标生抽10ml，油10ml做法：1、鱼头去掉鱼鳃，清洗干净，剖开两半，底部相连；2、用5ml的白酒底面抹遍鱼头；...
日期：2014-01-26
降血糖脆爽凉瓜
主料：苦瓜辅料：红、黄柿子椒调料：盐、白糖、苹果汁烹制方法：1、将苦瓜、柿子椒分别切成片，在苦瓜中加入少许盐腌制片刻，将苦水控出；2、苦瓜中加入白糖拌匀，放入柿子椒，浇上苹果汁拌匀即可。特点：微苦微甜，...
日期：2014-01-26
营养美食苦瓜土豆泥
苦瓜土豆泥材料:苦瓜半个,土豆5个,胡萝卜半根,鸡蛋2个作法:1.土豆和鸡蛋蒸熟后,捻成泥备用。2.胡萝卜蒸熟后,切成丁3.半个苦瓜,挖净苦瓜瓤与籽后,淡盐水泡一小时。切片放入沸水锅中焯透,浸入冷水备用。4.把所有材料放...
日期：2014-01-26
降糖解毒苦瓜炒鸡蛋
原料：鸡蛋苦瓜油盐白酒做法：1、苦瓜洗净，用刀从中间切开。2、用勺子挖去瓤和白色的膜。3、切成薄片，用盐腌一下。4、鸡蛋打入碗中，加少许白酒，搅打散。5、炒锅置火上，放入油，烧至5成热，沿着油和锅的接触...
日期：2014-01-26
抗胃炎番茄拌苦瓜
原料：苦瓜1根，番茄1个，绵白糖1大勺做法：1.将苦瓜跟番茄洗净后放淡盐水中泡半小时2.用小勺将苦瓜内的白瓤全部挖去，去的越干净苦味就越淡3.再次的洗净后将苦瓜切成薄片4.番茄洗净剥皮；这个季节熟透的番茄很轻易的...
日期：2014-01-26
降糖去火苦瓜蒸鱼
苦瓜蒸鱼材料：黄颡鱼3条，苦瓜1个，小葱，生姜（主要材料如↓图所示）调料：盐，料酒，蒸鱼豉油，蚝油，绍酒，白糖少许胡椒粉，纯香麻油，红辣油少许做法：1.浸将苦瓜洗净，削去两头对半剖开，挖除瓜瓤软肉层后...
日期：2014-01-26
开胃营养双椒蒸鱼
双椒蒸鱼原料：鲫鱼两个野山椒泡椒泡姜胡椒粉盐料酒生姜猪油做法：1、鱼处理好，洗净去除腹内黑膜。2、用生姜、料酒、胡椒粉腌制30分钟。3、泡姜和泡椒以及野山椒剁碎备用。4、生姜切片垫盘底。5、猪油用微波...
日期：2014-01-26
营养美食双椒鸭丝
双椒鸭丝原料:卤鸭肉，青椒红椒适量，蒜半头做法:1. 将鸭肉顺着纹路，撕成丝或条。2. 辣椒横切成圈状，蒜切片。3. 锅中倒适量油，油热后下入辣椒圈、蒜片爆香。4. 再下入鸭肉，加少许老抽，翻炒均匀（鸭肉本身已是熟...
日期：2014-01-26
营养学家教你吃牛肉的好处
传统医学：搭配好了加强食疗作用食物搭配的重要性，2000多年前在中医里就有所论述，北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者，其主要依据就是食物的“气”和“味”。他说，中医认为食物有&ldquo...
日期：2014-01-26
吃牛肉必知的7大禁忌
吃牛肉必知的7大禁忌1、牛肉猪肉不能共食猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者...
日期：2014-01-26
补充体力双椒锡纸牛肉
双椒锡纸牛肉用到烤箱的菜应该都算是新派菜系，烤箱锡纸菜说不上到底是哪的，因为这道菜里用到了湖南青红尖椒，所以就算是湖南创意菜吧。很多同学怕炒牛肉，尤其是厨房新手，因为牛肉纤维粗，很容易老。用烤箱锡纸?h...
日期：2014-01-26
素食腰果西芹炒鸡丁
腰果西芹炒鸡丁原料：西芹400克、腰果100克、鸡脯肉150克、盐1勺半、生粉适量、水适量、鸡精半小勺、白胡椒粉适量、色拉油60克做法：1.西芹去根、叶，留中间长茎，洗净，从细的一头捏一小块往外掰开，将表面的筋顺着...
日期：2014-01-26
开胃韩国泡菜
韩国泡菜SARS横行之时，英国《泰晤士报》报道，韩国人不患SARS，其原因是韩国人喜食泡菜，而他们在泡菜中大量的使用了大蒜的缘故。后来，我见到我的韩国朋友，就向他讨要泡菜方法。他说，韩国泡菜数百种，没法一一介...
日期：2014-01-26
消食下气海米烧白菜
海米烧白菜备料：白菜心、海米、冬笋、水发香菇，葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。制作：将白菜洗净。顺切成长条，再改刀成段,冬笋切成片,香菇切成两半。起炒锅，色拉油烧至六成热，加入白菜一炸，倒出，...
日期：2014-01-26

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