孕产营养_母亲健康_父母育儿_第2页

秋季千万不要错过的“养生高手”
大家都知道栗子淀粉多，而其实栗子才是隐藏“秋果之王”：板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分，...
日期：2016-09-19
体寒女性适合吃什么水果
国家二级公共营养师、中医养生管理师讲师：吴建平从中医的角度讲，人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种体质中，阳虚体质在女性...
日期：2016-09-05
秋季吃七种可口水果养心润肺补血
立秋已过，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基矗夏季主“长”，秋季主“收”，在这个丰收的季节，吃什么水...
日期：2016-09-05
推荐：山药的15种黄金搭档
1、山药+红枣：滋补养胃山药滋补脾胃，保持血管弹性，润肺止咳，跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。? 推荐：山药红枣乌鸡汤2、山药+南瓜：降血糖山药中的可溶性纤维能控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖；而南瓜...
日期：2016-09-04
黑豆配枸杞的神奇滋补功效
黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。提示：黑豆枸杞粥要每天喝...
日期：2016-09-04
准妈妈贫血食疗药膳试试
妇女在怀小宝宝期间，多数会出现不同程度的贫血。据临床统计资料，世界各地孕妇贫血的发病率高达20%～80%，其发生原因与社会经济及营养不良有密切关系，其中大多数孕妇属于缺铁性贫血。医学研究证明，贫血会造成孕妇...
日期：2016-08-12
月子餐八大食物不能吃新妈必知
女性产后坐月子是都知道的，在月子期间正确的护理产妇也是很重要的时期的，有的食物在月子期间也是不能吃的，下面介绍下月子期间不该吃的8种食物。1.产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，...
日期：2016-08-12
月子里这些食物不能吃切记
女性产后坐月子是都知道的，在月子期间正确的护理产妇也是很重要的时期的，有的食物在月子期间也是不能吃的，下面介绍下月子期间不该吃的8种食物。1.产后一周内禁食大量麻油、酒因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚...
日期：2016-08-11
孕期吃什么补维生素b 看看你吃对了吗
妈妈们都知道在怀孕期间需要补充很多的营养元素，包括各种维生素，不同的维生素有着不同的作用，那么孕期吃什么补维生素b？维生素B1的主要食物来源为豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、...
日期：2016-08-08
孕期缺乏这些东西的的危害准妈妈一定的知道
你知道孕期缺乏哪些维生素对胎儿不利吗？孕期需要补充哪些营养呢？一起来了解补充一下孕期知识吧。1、孕妇身体肥胖新视点：容易发生新陈代谢异常，导致胚胎的神经系统发育出现畸变叶酸是保证胎儿神经系统发育的重要营...
日期：2016-08-08
一个好方法孕妇自己就可检测营养是否缺乏
准妈妈在怀孕期间需要补充大量的营养，以避免胎儿营养不良。这是大家都知道的。那么你怎么知道自己孕期是否营养不良呢？是否缺乏营养，都会从某些身体特征中表现出来。如果准妈妈在一段时间内发现自己出现以下症状，...
日期：2016-08-08
孕妈妈的营养高要求必须要做到这样
产后妈妈身体非常虚弱，又要哺乳，所以要好好补一下。在孕期的时候同样如此，不想自己身体耗费太多能量，还是要从外界获得更多能量。一、孕妇不宜偏食孕妇如果偏食，营养摄入单调，使体内长期缺乏某些营养物质或微量...
日期：2016-08-05
孕妇产后的饮食禁忌你必须做到
告诉你个小秘密，产后少量饮用黄酒可祛风活血，避邪逐秽，有利于恶露的排出，促进子宫收缩，但饮用过量容易上火，还有可能导致子宫收缩不良，并且可通过乳汁影响婴儿。因此产后不宜多喝黄酒。一、药物禁忌产后子宫出...
日期：2016-08-05
产后第一餐的饮食原则现在知道还不晚
产后进补，这是中国的传统习惯。相信大都知道，不少人觉得产妇产后身体大虚，需要大补特补才能尽快恢复体力，于是不少产妇就天天鸡汤、猪蹄，大量进补，更甚者“每天一只鸡”。殊不知这样的做法不可取，产...
日期：2016-08-05
坐月子的食补小秘诀家人们快收好了
生产对女性身体的消耗很大，需要在产后好好地进行调养身体，以便尽快恢复。那么，产后新妈妈最需要哪些营养呢？生完宝宝，产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期...
日期：2016-08-05

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