孩子便秘发育受影响(3)

　　谷类中含ＤＦ较多者为高粱米、玉米 ；蔬菜类为菠菜、韭菜、胡萝卜、茄子、青椒及蘑菇 ；水果类为梨、桃、香蕉、柿子、杏及枣 ；豆类为红小豆、芸豆及黄豆。

　　典型案例便秘导致血铅增高

　　家住西安市郊区的 7岁男孩遥遥 ，其父母在自家门口开有一个小卖部。从遥遥断奶以后 ，就没有正经吃过几次饭。父母忙着做生意 ，他每天饿了吃虾条、锅巴、饼干、果脯等小食品 ，渴了喝可乐。时间一长 ，大便干燥对遥遥已是常事。每当他拉不下来的时候 ，妈妈给他肛门塞点肥皂 ，润一润肠子。孩子长得很瘦小 ，自打上学后就一直坐在教室第一排。即使在老师眼皮底下 ，遥遥还是兴奋好动 ，上课不注意听讲 ，回家不写作业 ，老师见他都挠头。无奈之下 ，家长带他看病 ，看遥遥是不是有多动症。

　　医生详细询问了遥遥的病情后 ，又为他做了微量元素检查 ，结果是 ，血铅增高为 135微克 /升 （正常血铅浓度为 100微克以下 ） ，锌、钙、铁含量均低于正常标准。胃电图检查结果提示 ：胃肠蠕动过缓。最后诊断为 ：便秘、微量元素缺乏症。

　　这孩子没有铅接触史 ，他的血铅增高 ，是由于常年便秘 ，体内有毒物质再吸收增加导致的。而遥遥长期以小食品为主食 ，极缺乏蛋白质、维生素、纤维素和微量元素 ，已严重地影响了孩子的身体发育。而他身体血铅的增高 ，又影响了智力、免疫功能及胃肠道功能。

　　有些家长看似爱孩了 ，要啥买啥 ，其实是害了孩子。像遥遥这样每天大量食用垃圾食品 ，待到积累成疾才后悔莫及的状况 ，已经不是个案了 ，因此家长们一定要扭转这种对孩子的养育方式。

　　孩子发生便秘的 5个因素

　　儿童便秘多发的原因主要为饮食结构和生活习惯明显变化所致。没有接受母乳喂养者 ，饮食大多以牛奶、糖类为主 ，又没有注意添加有益排便的辅食 ，常从婴儿期就产生便秘。到幼儿期 ，若以市售精细软类儿童食品为主食者 ，便秘就更为严重。缺乏规律睡眠 ，尤其是夜晚不睡 ，白天多睡者 ，最易发生便秘。另外 ，缺乏定时排便者 ，也会发生便秘。以上导致便秘的因素 ，如果能得到家长的及早关注 ，都可以避免便秘的发生。

　　一、膳食结构不合理

　　有些家庭给孩子的饮食定位在多肉食、少蔬菜、亲近洋快餐、远离粗杂粮 ，这种高热量、高蛋白、高脂肪、少纤维的饮食结构是造成儿童便秘的主要原因。孩子整日以肯德鸡、汉堡、麦片、蛋糕、饼干、小食品等为主食 ，不吃蔬菜 ，食物中缺乏纤维素 ，对肠道刺激减少 ，肠蠕动缓慢 ，极易造成便秘。

　　二、喝水少。

　　饮水不足时体内缺水 ，肠道回吸收增多 ，大便干燥。

　　三、运动少

　　7岁以上儿童 ，白天大部分时间都在上课学习 ，回家后做作业 ，伏案作业的时间长 ，每天活动时间普遍低于 2小时。

　　四、排便训练不规范

　　由于粪便长时间滞留大肠 ，水分被吸收而干结坚硬。

　　五、心理因素

　　如出外旅游、意外的排便失误或偶尔的排便痛苦等 ，都可影响孩子心理 ，而导致便秘。