宝宝吃苹果泥的好处 苹果泥的6种做法
宝宝的营养成长一直是宝妈想了解的,那么怎么做宝宝辅食呢?宝宝吃苹果泥有什么好处?苹果泥的做法有哪些呢?下面我们就通过本文进行了解。
苹果泥的做法有几种
苹果泥
材料:苹果
做法:把苹果洗干净,去皮,再使用刮匙将苹果刮成泥状,或是将苹果洗干净后,去皮切成小块,加入适量的凉白开蒸20-30分钟,等待期凉后便可。
功效:苹果中富含矿物质和维生素,具有健脾胃、补气血的效果,对婴儿缺铁性贫血效果很好,适合4个月以上的宝贝食用。
苹果米粉泥
材料:苹果一个、蔬菜米粉2匙
做法:苹果洗干净、去皮,把苹果切开,放在蒸锅里蒸熟;将蒸熟的苹果去核倒成泥状,加少量白开水和迷糊一起搅拌均匀即可。
功效:苹果富含锌,是人体不可缺少的物质,能促进宝宝的生长和发育,增强记忆力,是健脑益智的佳品,适合6个月以上的宝宝食用。
黄瓜苹果泥
材料:苹果一个、黄瓜一根
做法:黄瓜洗干净,切成块;苹果清洗削皮,切成块,将黄瓜和苹果按量放进榨汁机榨成汁便可。
功效:苹果中的粗纤维可以让宝宝大便变软,有助于排泄,适合6个月以上的宝宝食用。
苹果薯泥
材料:红薯、苹果各300克
做法:红薯洗干净,削去外皮,切成小碎丁。苹果洗干净,去皮去籽,切成小块。把切好的红薯碎丁、苹果碎丁放到锅中加500毫升冷水,大火煮开,转小火继续熬制30分钟;把煮好的红薯和苹果汤倒入食品加工机中,搅拌成泥状。
功效:苹果中富含镁,对孩子皮肤非常的好,镁可以让皮肤红润光泽,适合8个月以上的宝贝食用。
苹果小米粥
材料:苹果一个、小米100克、水1000毫升
做法:小米冲洗2遍左右,苹果去皮去核切成小丁;高压锅内放入水,再放入小米,然后放入苹果丁,加盖放到¯子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟便可。
功效:此种苹果泥有健脾和胃、安神养心的效果,适合10个以上的宝宝食用。
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