第一口钙挑不对养成宝宝挑食坏习惯

2018-12-14 | 一口挑食养成

　　宝宝成长中的每个“第一”都是一个里程碑，如果宝宝的第一口钙选不对，不仅影响宝宝的体格发育，也会影响宝宝的口味偏好。莫要觉得在危言耸听哦，是真是假，了解挑食宝宝是如何养成的，便能见分晓。

　　0-3岁是补钙的黄金阶段，因为这是宝宝生长最迅速的时期，尤其是骨骼发育需要充足的钙质支持，因此要适时适度的给宝宝科学补钙。一般宝宝3个月后就可以添加钙剂进行补充，所选的补钙产品优劣是至关重要的。

挑食宝宝是这样养成的

　　宝宝的味觉是天生的，但味蕾发育受后天影响。宝宝出生1个月后，能够分辨出香、甜、酸、苦等不同的味道，3个月就会开始表现出对口味的好恶。如果这时给宝宝吃一些口味非常浓烈、单一的食物或营养食品，宝宝就会明显的对这些口味有所偏好，由于味蕾的正常发育进程被破坏打乱，其它口味对于他而言都是“寡淡无味”了。就这样，养成了挑食宝宝。

　　简而言之：过早给宝宝吃过多过重口味的食物会破坏宝宝的味蕾发育，导致偏食挑食。但这和宝宝的第一口钙有何关系呢？

　　我们都知道，充足的钙质是宝宝体格正常发育的重要保证。因此，我们要时刻关注宝宝的钙需求，及时地给宝宝补钙。一般宝宝满3个月龄后，开始补充钙制剂，也就是“第一口钙”。如果第一口钙选得过于酸甜就会让宝宝形成口味的依赖，为挑食埋下伏笔。

杜绝挑食第一口钙要这么选

　　1、首选无味或淡奶味。母乳或代乳品是宝宝出生后的第一种味觉刺激，因此无味或者淡奶味的钙，对宝宝味蕾刺激性最小，而且容易接受。迪巧小儿碳酸钙D3颗粒是淡奶味的钙，是宝宝第一口钙的不错选择。

　　2、钙源要安全、钙量要充足。在确定钙源安全的前提下，含钙量是否充足也是非常重要的。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。

　　3、高吸收率。婴幼儿的胃肠道消化系统还比较弱，无法承受太大量的饮食，因此要求钙制剂的服用量少而精，以最少的量补充更多的钙。

宝宝补钙食物和缺钙的症状

宝宝补钙的最佳方式就是通过饮食补钙。一般幼儿补钙的食物比较多比较广泛，家长可以制作多种多样的食物帮宝宝补钙。　宝宝补钙的最佳方式是什么呢？一定是饮食啦，在为幼儿烹饪时可以试试以下补钙的食物哦。

一、宝宝补钙食物

　　1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质；

　　2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等；

　　3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮；

　　4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。

二、宝宝缺钙的症状

　　1、常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头不断磨擦枕头，久之后可见枕秃圈。

　　2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

　　3、夜惊，夜间常突然无故惊醒，啼哭不止。

　　4、1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

　　5、前额高突，形成方。

　　6、常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

　　总结：0-3岁是补钙的黄金阶段，因为这是宝宝生长最迅速的时期，尤其是骨骼发育需要充足的钙质支持，因此要适时适度的给宝宝科学补钙。一般宝宝3个月后就可以添加钙剂进行补充，所选的补钙产品优劣是至关重要的。

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《第一口钙挑不对养成宝宝挑食坏习惯》摘要：时给宝宝吃一些口味非常浓烈、单一的食物或营养食品，宝宝就会明显的对这些口味有所偏好，由于味蕾的正常发育进程被破坏打乱，其它口味对于他而言都是“寡淡无味”了。就这样，养成了挑食宝宝。简而言之：过早给宝...

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