宝宝睡觉不踏实可能是因为你做了这件事

2018-11-08 | 里安得见睡觉

　　其实，刻意让宝宝睡在“无声”的环境里，是很多新手父母常犯的错误。父母的初心是想让宝宝有良好的睡眠环境，可却发现，即使房间里安静得掉根针都听得见，宝宝却依旧会以各种方式醒过来。

　　其实，新生儿体内自发的内源性昼夜变化节律会受噪声及物理因素的影响，在这种情况下，让宝宝多听一听不同的声音，逐渐适应嘈杂的环境，对他们的生长发育，以及听力发展是很有帮助的。正常的嘈杂环境、宝宝在睡觉时有一些正常的动作，对他们来说都是极有好处的。

一、培养“抗干扰”调节能力

　　宝宝一般在3-4个月时，就开始自觉地培养“抗干扰”调节能力了。他们会在自然的“家庭噪音”环境里入睡，正常走·声，或者是收拾东西的碰撞声，只要不是过于尖锐，都没有关系。

　　有研究表明，宝宝在刻意制造出的“无声”环境中睡觉，大约有30%学不会“抗干扰”的本领。这就是宝宝有一点动静就难以入睡，或者容易在熟睡中惊醒的原因之一。

二、让宝宝有“安全感”

　　当宝宝还在妈妈肚子里的时候，就一直听着妈妈的心跳，也就是在胎儿期间，他们就生活在一个“嘈杂”的环境中，不论是睡着还是醒着。

　　所以当他们出生后，睡觉时有一些声音，反而会让他们感觉又回到了妈妈的肚子里，无形中给了他们一种安全感。

三、刺激宝宝听觉神经发育

　　我们发现，当宝宝睡觉的时候，听见了声音可能会做出一些小动作，比如皱眉、嘴巴动，或者是手脚胡乱踢打。

　　对于宝宝的这些反应父母不用害怕，因为这是宝宝对听到的声音做出的一种反应，说明他对外界的声音越来越敏感，听觉神经在这个过程中得到了发育。

敲黑板提醒

　　①白天睡觉，不必拉上窗帘。当然，晚上睡觉，也不要通宵开夜灯。有研究表明，昼夜不分地处于明亮光照环境中的新生宝宝，往往会出现睡眠和喂养方面的问题。

　　②不要抱着哄睡。切忌不要抱着哄睡，一旦养成了抱着哄睡的习惯，宝宝就会依赖妈妈温暖的怀抱，久而久之，就养成了抱着才能睡踏实的坏习惯。

　　对于宝宝来说，他们的任务除了吃喝拉撒，最重要的就是睡。睡得多，就长得高，身体棒。在孩子的成长道·上，我们总是力所能及给予他们最好的，却忘记了，最宝贵的东西，有时却是免费的，比如，一个好睡眠。

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《宝宝睡觉不踏实可能是因为你做了这件事》摘要：受噪声及物理因素的影响，在这种情况下，让宝宝多听一听不同的声音，逐渐适应嘈杂的环境，对他们的生长发育，以及听力发展是很有帮助的。正常的嘈杂环境、宝宝在睡觉时有一些正常的动作，对他们来说都是极有好处的。...

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