一项给大脑做操的运动比吃什么都管用

2018-08-10 | 大脑左右脑左右

　　学习靠大脑、工作靠大脑，人生处处离不开大脑。『吃』能补脑么？

　　想靠吃来补脑，其实没那么简单。孩子每天花大量的时间在学习上，每天都需要大量用脑。作为家长，殷切希望自己的孩子能够记忆好、智商高、考出好成绩。..给孩子吃鱼头、核桃、补品等，希望能够对孩子的大脑发育有所帮助。其实这些“补脑餐”不但达不到“补”的效果，还容易给孩子身体造成不适。

那么究竟有没有可靠的方式来锻炼大脑呢？

　　比起花大价钱给孩子买补品，不如试试“手指操补法”。

　　手指操是将歌曲、近代教育界推崇的手指运动完美的融合在一起，以出、勾、弹、打、绕手指为基本内容，伴有游戏化动作，根据不同的方法变化交错。

　　通过学习与娱乐结合、动手与动脑结合、最大限度的调动孩子更多感觉器官的全面开放。手指的活动，是大脑的体操。活动的是手，得到锻炼的是大脑。它是学习的伙伴，是大脑成长的营养剂。

　　1、促进左右脑协调。手是孩子感悟世界的重要器官，它直接影响大脑，受大脑支配，同时，又对大脑的发育起着决定性的作用。

　　手指的运动会影响大脑的多个功能区。手指操训练的科学性，通过双侧化协调训练，刺激儿童大脑神经发育，促进大脑功能的开发。手指操需要左右手共同完成，因此也有益于左右脑协调。

　　2、提高注意力。有的孩子在身体、大脑兴奋过后，兴奋点还停留在刚才已经停止的活动中，很难立即静下来，将精力转移投入到学习活动中。

　　这样的孩子，在课间活动后，进入课堂5-10分钟内，不能安静地听老师讲课，而是还沉静在刚才的激动中；但是，老师往往在这个时候已经开始讲授新课。不能立即进入状态的孩子自然学习受到影响。

　　手指操刺激儿童大脑神经发育，不仅有助于孩子注意力集中，而且具有快速安静、抚平过于兴奋的情绪、进入学习状态的功效。

　　3、提高记忆力。人的记忆力有强弱、速度快慢的差别。造成这种差别的原因，与先天遗传、后天练习等有关，还取决于神经细胞的信息传递通道——神经轴突网络。

　　神经轴突越多、越活跃，记忆就越牢固。大脑细胞遵循着用进废退的原则，因为经常锻炼、刺激大脑，接受的练习越多，记忆效果越好。

　　对孩子从小进行不同难度和动作的手指操训练，可以建立更多的神经突触联接，提升孩子的记忆能力、大脑思维能力。

　　4、提高手指灵活性。孩子写字特别轻，重到划破纸，或者没法达到横平竖直的要求等，原因是孩子小肌群的力量和手眼协调达不到顺利书写的要求。

　　手的神经与大脑中枢神经直接相连，孩子手的活动越灵活，越能加强手眼协调能力。通过手指操，可以在一定程度上促进孩子手部精细动作、小肌群力量的发展。

　　在平时生活中可让孩子做如剥圆白菜、洋葱皮，去掉豌豆荚的筋，也是一种很好练习手部精细动作的手指活动方式。

　　既然手部运动对大脑的帮助这么大，除了手指操，还需要买一些锻炼手部运动的玩具吗？完全不用，真正的手部运动就是日常的活动。用筷子是激活大脑效果最好的运动之一。

　　因为使用筷子能够调动从手心到手腕、胳膊肘等至少30多个关节和50多块肌肉运动起来。不仅如此，使用筷子时由于眼睛跟着一起行动，所以使得大脑活动更加活跃。

　　同样的，写字画画也是很好的运动之一。不仅可以活动很多关节和肌肉，而且认真写字、修改错误的过程中，孩子自己会进行思考。为了维持身体健康，我们需要吃东西。同理，大脑的发育也需要粮食！各种感觉刺激，就是大脑的粮食。而手指操就是给大脑做操的最好方式。

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《一项给大脑做操的运动比吃什么都管用》摘要：？想靠吃来补脑，其实没那么简单。孩子每天花大量的时间在学习上，每天都需要大量用脑。作为家长，殷切希望自己的孩子能够记忆好、智商高、考出好成绩。..给孩子吃鱼头、核桃、补品等，希望能够对孩子的大脑发育有...

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