哪些不好的生活习惯会影响孩子长个呢

2017-09-01 | 激素生长习惯

　　为了能让孩子长个，家长们都卯足了劲给孩子补身体，可是长个这种事情可不是吃多吃少就能决定的，除了遗传和后天的营养补充，孩子长个还会受到生活习惯的影响。好的习惯会促进孩子长高，不好的生活习惯则会影响孩子生长发育。到底有哪些不好的生活习惯会影响孩子长个呢？一起来看看吧。

喂饭喂太饱

　　??多吃饭，好长个儿??是很多家长的思维，每天端着饭碗追在孩子后面跑也就成了很多家庭常见的场景。事实上，这不仅造就了小胖子，还可能导致长不高。研究发现，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。因此，和大人们一样，宝贝的饮食最好八分饱。

总是宅在家里

　　在车水马龙的钢筋水泥世界里，孩子们的休闲时间多数都是呆在家中玩电子游戏或者看电视，晒太阳的时长大大减少。而阳光中的红外线可使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进生长发育，并能预防贫血和佝偻病。因此，想让孩子快长个儿，多带他去户外吧，除了可充分沐浴阳光，跑跑跳跳既增加了运动量，也对骨骼发育十分有益。时间最好选在早上9点和下午4点，每天2个小时即可。

整天坐着玩玩具

　　看到自己的宝贝乖乖地坐在地板上玩玩具，你会觉得欣慰吗？受玩具吸引，很多宝宝一坐就是几个小时，这对其身体发育和协调能力的发展十分不利。运动时，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，有助长高。建议从一出生就有意识地培养宝宝养成运动习惯，1岁以下可以帮他们进行一些抬头、爬行或者翻身练习，爸爸妈妈给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于宝宝生长发育；1~2岁的宝宝多练习跑跳、拍球、双腿跳；2~3岁的宝宝可以跳绳、蹦床、单腿跳。

过早叫醒宝宝

　　3周岁后开始上幼儿园，多数宝宝都要和爸爸妈妈一样早早起床，这无形中影响了孩子的身体发育。因为人只在睡眠时才分泌生长激素，清醒时并不分泌。所以要让宝宝有足够睡眠，晚上提早在宝宝卧室打开暖色灯，让卧室安静，给宝宝快速入眠的环境。早起后，不要让宝宝和自己一起醒，计算好时间，尽量让宝宝多睡会儿。

乱补钙

　　靠补钙长个儿成了现在不少家长的普遍做法，但事实上，过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合，影响骨骼发育。儿童在发育阶段，随年龄增长，骨骺线逐渐闭合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，如果提前闭合，必然使宝宝身高受限。因此，给宝宝补钙不能过度。其实，只要宝宝不偏食，营养均衡，坚持喝牛奶、晒太阳，基本不需要补钙。等年龄大一些，除奶制品，还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质。

网友观点

很菜

好文

《哪些不好的生活习惯会影响孩子长个呢》摘要：高，不好的生活习惯则会影响孩子生长发育。到底有哪些不好的生活习惯会影响孩子长个呢？一起来看看吧。喂饭喂太饱多吃饭，好长个儿是很多家长的思维，每天端着饭碗追在孩子后面跑也就成了很多家庭常见的场景。事实...

相关文章：	◇孩子生活中坏习惯的形成原因	◇帮助孩子改正生活坏习惯
相关文章：	◇双休日安排好孩子生活	◇宝宝作息时间不规律的后果

栏目最新

眼睛水汪汪宝妈们就要注意了眼睛水汪汪的宝妈们

宝宝头发稀疏怎么办宝宝头发稀疏是正常的吗

哪些不好的生活习惯会影响孩子长个呢

栏目最新

最近更新