宝宝白天不想睡觉的应对要点

2012-10-26 | 白天睡觉宝宝

为什么宝宝白天不想睡觉？

　　对宝宝来说，去游乐场或超市显然更有趣，所以他干嘛还要睡觉呢？宝宝整天忙着在自己的世界里发现和探索，不想错过任何东西，不过，这也正是你要在白天为他安排一段安静的时间进行放松和小睡的原因。

　　如果宝宝过度疲劳并且没有固定的午睡时间，或是他被某件特别的事情，比如生日聚会或旅行等，弄得过度兴奋，就会不愿意午睡。每个孩子都有自己独特的睡眠需求，但是一般来说，宝宝在大约18个月左右才会从一天两次小睡转变为一天一个午觉。不过，如果你的宝宝在 18个月后还需要白天睡2次，也不必担心。大约有25％的宝宝到3岁就完全不用再在白天睡觉了，还有一半的宝宝会到4岁，而其余25％的宝宝则一直到5 岁，甚至更大一些的时候，仍然需要午睡。

宝宝白天不睡觉怎么办？

　　你可以把宝宝白天小睡的时间固定下来，并且也培养一套睡前程序。一旦他转变为一天一觉后，通常最好是把他的白天睡觉时间安排在午饭后。这样，宝宝就会知道，吃完午饭，就该放松一下准备休息了。白天的午睡程序可以安排得类似于晚上的睡前程序，如读同一本睡前书，或抱宝宝一会儿等。

　　另外，只要可能，就别在宝宝要小睡的时候安排特殊的事情。如果你非常忙碌，或许很难坚持一个固定的小睡时间表，但多付出一点努力去做就会有回报，要知道，充分午睡的孩子往往比那些不午睡的孩子更快乐、更放松。

　　当宝宝不再需要午睡时，可以用安静时段代替午睡时间。安静时段同样非常重要，因为这段时间能让所有的人都有机会休息一下，恢复恢复体力。你可能还会惊奇地发现，即使不再午睡有几个月了，宝宝可能又重新开始睡午觉，特别是在他开始上幼儿园或参加了其他一些有趣但累人的活动之后。

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《宝宝白天不想睡觉的应对要点》摘要：你可以把宝宝白天小睡的时间固定下来，并且也培养一套睡前程序。一旦他转变为一天一觉后，通常最好是把他的白天睡觉时间安排在午饭后。这样，宝宝就会知道，吃完午饭，就该放松一下准备休息了。白天的午睡程序可以安...

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