孕27周胎儿发育情况(2)

2011-03-22 |

孕27周营养与饮食

　　27周宝宝的生长速度依然较快。胎宝宝的生长、孕妈妈的细胞修复等全都需要蛋白质和热量。富含蛋白质的肉、鱼、蛋、豆类都是孕期极好的营养来源。从现在到分娩，应增加谷物和豆类的摄入量，比如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，对胎宝宝大脑发育的生长发育有重要作用，而其可以预防便秘。

　　有些孕妇惟恐胎儿缺乏维生素，每天服用许多各种维生素。当然，在胎儿的发育过程中，维生素是不可缺少的，但盲目大量的服用只会对胎儿造成损害。

孕27周饮食

　　这一周，宝宝的生长速度依然较快。胎宝宝的生长、孕妈妈的细胞修复等全都需要蛋白质和热量。富含蛋白质的肉、鱼、蛋、豆类都是孕期极好的营养来源。从现在到分娩，应增加谷物和豆类的摄入量，比如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，对胎宝宝大脑发育的生长发育有重要作用，而其可以预防便秘。

孕27周多吃什么

孕妈妈可适当多吃核桃、芝麻酱。

孕27周少吃什么

孕妈妈不宜吃热性香料，不宜常食用精米面。

孕27周用品

谷物和豆类

这个时期胎儿需要更多的营养。谷物和豆类富含纤维和维生素B,而且可以预防准妈妈便秘。

孕27周保健

　　妊娠纹：妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

孕中期疾病

　　孕期浮肿：在孕期27周以后，准妈妈的子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段比较易出现水肿现象。

孕27周胎教

　　母教胎唱：孕妇对胎儿实施定期定时的音乐刺激，可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展，胎教音乐应该在频率、节奏、力度和混响分贝范围等方面，尽可能与孕妇子宫内的胎音合拍、共振。当孕妇选好了一支曲子后，自己唱一句，随即凝思胎儿在自己的腹内学唱。尽管胎儿不具备歌唱的能力，只是通过充分发挥孕妇的想像力，利用“感通”途径，使胎儿得以早期教育。本方法由于更加充分利用了母胎之间的“感通”途径，其教育效果是比较好的。

孕27周孕妇的生活变化

孕27周特别提醒

　　孕妈妈睡午觉很重要：孕妈妈的睡眠时间应比平常多一些，大概多一个小时左右。增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上。因为睡午觉可以使孕妇神经放松，消除劳累，恢复活力。但不要刚吃饱就进入睡眠。时间长短因人而异。午睡时间虽然短，但也要脱下鞋子，把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，全身放松，好好休息。

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