孕15周胎儿发育情况(2)

2011-03-22 |

孕15周营养与饮食

　　适量补充维生素A，维生素A是人体必需而又无法自已合成，孕妇缺乏维生素A会影响胎儿生长发育，引起胎儿缺陷。孕妇每天需要维生素A约8000单位，只要孕妈妈饮食正常，每天吃入足量的肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜，就可以满足需要，不必额外服用鱼肝油，如果饮食不用保证，可适当补充鱼肝油，补充过多会引起中毒。

　　维生素D、维生素E、维生素B6也是孕妈妈要重视的营养素，维生素D帮助钙的吸收，天然植物性食物中一般含维生素D较少，唯动物性食物中含维生素D较高。维生素E促进人体新陈代谢，维生素E广泛分布于动植物食品中，良好的食物来源有麦胚油、棉籽油、大豆油、花生油及芝麻油。维生素B6 缺乏会引起脂溢性皮炎、舌炎、神经系统功能障碍等。

孕15周饮食

　　多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果，对清洁口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用。对含咖啡因的、辛辣的、含添加剂和防腐剂的饮料和食物都应少吃或不吃。

孕15周少吃什么

　　孕妈妈要少吃太咸、腌制食物。

孕15周保健

　　孕中期性生活：怀孕中期胎盘已经形成，妊娠较稳定；早孕反应也过去了，你的心情开始变得舒畅。性器官分泌物也增多了，是性感高的时期，因此，可以适当地过性生活。但是要节制，还要注意性生活的体位与时间，避免造成对胎儿的影响。如果性生活次数过多，用力比较大，压迫孕妇腹部，胎膜就会早破。

孕15周用品

孕妇奶粉

　　孕妇奶粉是针对孕妇身体调制的奶粉。这段时期是孕妇营养调理时期。任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因此要营养均衡，选择孕妇奶粉与各种食物搭配，做营养全面的妈妈。

孕中期胎教

　　器物灌输法：胎教音乐，要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面，应尽可能与宫内胎音合拍，否则会导致胎儿听力下降。利用器物灌输法进行音乐胎教是一种符合听觉生理要求的胎教音乐，能真正起到开发智力、促进健康的作用。

孕15周孕妇的生活变化

　　15周的时候，作为孕妇的您现在可以明显的感到胎动，好好享受这一刻吧!有时间的话将宝宝第一次胎动的时间记录下来作为将来回忆的见证。对于过去有怀孕史的孕妇来讲，您可能会发现胎动的时间比过去提前了，这都是正常的，不必担心。

　　通常在怀孕14-18周的时候，建议您到医院做一次产前的检查和诊断。特别是您如果怀孕在35岁以上，曾经有流产和死产史的孕妇。通过检查可以对胎儿先天性和遗传性疾病做出异性判断。

孕15周特别提醒

　　乘公交车要注意的特殊情况：不要为了赶时间而一溜小跑地奔向车站，甚至不顾一切地追赶即将发动的汽车，这都会造成危险。孕妇最好能避开上班高峰期，如果做不到，也不要与他人争抢车门、座位，在推搡中最容易出现问题。特别是在孕早期，孕妇的体型变化不明显，同行的乘客们无法察觉你的不同，而孕妈妈也不可能大声疾呼：“我怀孕啦，别挤啦！”

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